Suplementos vitamínicos

Ossuplementos vitamínicos ou alimentares fornecem vitaminas e minerais essenciais para certos processos fisiológicos. No entanto, eles nunca são um substituto para uma dieta equilibrada.

Aspolivitaminas farmacêuticas concentram a quantidade diária recomendada de certas vitaminas e minerais para que você tome a dose exata. Por exemplo, a quantidade diária recomendada de vitamina C é de 1 grama de ácido ascórbico. Para obter esta quantidade você deve comer muitas laranjas, tangerinas, morangos ou kiwis todos os dias. A vitamina C contribui para a manutenção normal do sistema imunitário.

Os suplementos vitamínicos são especialmente importantes antes, durante e após a gravidez, pois fornecem as vitaminas e minerais necessários para o correcto desenvolvimento do bebé. Neste caso, a vitamina D, os ácidos gordos e o ácido fólico são activos importantes para o crescimento adequado do bebé.

O magnésio é um mineral que você verá incluído nas polivitaminas da farmácia, pois alivia a fadiga e o cansaço, tanto físico como mental.

A partir da farmácia das 4 estações, recomendamos a ingestão de vitaminas, pois são essenciais para cobrir as necessidades de cada etapa vital do organismo. Nem sempre é necessário ter uma receita médica para tomar estes suplementos, de facto, existem vitaminas de venda livre disponíveis para todos.

As vitaminas apoiam a ingestão adequada de nutrientes e são uma garantia de promoção da saúde. Os suplementos alimentares são recomendados para todos aqueles que não obtêm vitaminas e minerais suficientes da sua dieta diária, tais como mulheres grávidas, aquelas que têm uma maior necessidade de nutrientes, vegetarianos e atletas. Também são recomendados para estudantes que requerem um melhor desempenho mental, ou vitaminas para o cansaço. Após uma certa idade, o corpo é incapaz de absorver certas vitaminas, como a vitamina B12, que são necessárias para o organismo. As vitaminas de venda livre são recomendadas desde que seja seguido o conselho do farmacêutico.