CRIATINA 0 (monoidrato puro) 200gr.pó

CRIATINA 0 (monoidrato puro) 200gr.pó de JUST AID

A creatina facilita o aumento da massa muscular produzida pelo treino, quer estimulando a síntese proteica muscular, quer permitindo treinos de maior qualidade. Todas estas funções são positivas para a competição desportiva.

Precauções:
Não reportado.

Composição:
Creatina Mono-hidrato 100%

Instruções de uso:
Ciclo de carregamento (adequado para atletas que se preparam para uma competição específica): Tomar 20-25 g/dia em 4-5 5 g de ingestão em 4-5 dias, de preferência com suco de frutas. A suplementação de creatina deve ser iniciada 3-6 dias antes da competição.

Ciclo de manutenção (adequado para atletas que desejam manter a concentração muscular estável de creatina e melhorar seu desempenho ao longo da temporada): primeiro realizar um ciclo de carga, e uma vez concluído, tomar 2 a 3 g diários no final do treinamento, durante 8-10 semanas. O ciclo é repetido, se desejado, após um período de descanso.