Probióticos e prebióticos

Qual é a diferença entre um probiótico e um prebiótico?

Osprobióticos em sachês ou comprimidos são suplementos alimentares que contêm bactérias benéficas à saúde, como as presentes no intestino ou na zona vaginal. Os prebióticos, por outro lado, são substâncias como a inulina e a oligofrutose que servem como alimento para que os probióticos cresçam e se multipliquem. Os probióticos não têm efeitos nocivos à saúde, não são viciantes e podem ser usados desde tenra idade.

O ideal é encontrar um suplemento alimentar que contenha prebióticos e probióticos, pois eles se complementam entre si, potencializando sua ação.
Sempre que se toma um tratamento antibiótico, é aconselhável e necessário comprar probióticos para repovoar a flora que foi danificada pelos antibióticos. Se não o fizer, o sistema imunológico ficará enfraquecido, levando a outras doenças, como a micose fúngica

Se você quiser comprar prebióticos, você provavelmente os encontrará em combinação com probióticos.